Fitness for Amputees

مربی تناسب اندام موبایل شما در خانه.

برنامه Fitness for Amputees شامل یک سری تمرینات آسان برای درک آمپوت های پا و بازو است که توسط فیزیوتراپیست های باتجربه Otobock ساخته شده است. حداکثر 6 ماه پس از نصب پروتز ، برنامه می تواند همراه شما به طور منظم باشد و آموزش های مورد نیاز خود را در این شرایط ویژه به شما ارائه می دهد. تنها چیزی که برای تمرینات لازم دارید یک تشک ، حوله و یک توپ است. پس از نصب برنامه بر روی دستگاه خود ، می توانید از آن به صورت آفلاین نیز استفاده کنید.

این برنامه شامل 3 ماژول برای پوشیدن پروتز پا و 2 ماژول برای استفاده از پروتز بازو است.

ماژول های اندام تحتانی:

- قدرت و استقامت: برای تقویت ماهیچه های فوقانی بدن و تثبیت ستون فقرات. این پایه و اساس الگوی راه رفتن طبیعی است.

- هماهنگی و تعادل: به منظور بهبود هماهنگی و حمایت از ایستادن ایمن روی پروتز. برای دستیابی به راحتی بیشتر و توالی حرکات طبیعی تر.

- کشش و آرامش: برای شل شدن عضلات و برای ترمیم سریعتر. با این تمرینات می توان انعطاف پذیری عضلات را افزایش داد.

ماژول های اندام فوقانی:

- شانه: برای تقویت ماهیچه های بازو و بازو. با کمک این تمرینات می توان از وضعیت ضعیف و بدخیم شدن در نتیجه و کمردرد جلوگیری کرد.

- تورسو: برای تقویت عضلات شکمی و پشت. برای بهبود تعادل ، در نتیجه با دست زدن به پروتز ، ثبات بهتر و ایمنی بیشتر حاصل می شود.

برای دستیابی به بهترین نتیجه ، توصیه می کنیم هفته ای 2-3 بار به مدت 5-11 دقیقه تمرین کنید و مرتباً بین ماژول های مربوطه تغییر کنید. 3 سطح دشواری (آسان / طبیعی / دشوار) به شما امکان می دهد تمرینات را بصورت جداگانه با وضعیت بدنی خود تطبیق دهید. با تغییر به سطح دشواری بالاتر می توانید پیشرفت طولانی مدت داشته باشید.

توابع و مزایای بیشتر:

- انتخاب تمرین: یا یک برنامه آموزشی از پیش تعیین شده را تکمیل کنید یا یک برنامه آموزشی فردی خود را ایجاد کنید

- انتخاب موسیقی: به موسیقی موجود در برنامه یا به دلخواه خود آموزش دهید

- عملکرد آماری: پیشرفت خود را پیگیری کنید و مروری بر تعداد تمریناتی که قبلاً انجام داده اید ، بگیرید

- عملکرد یادآوری: اجازه دهید برنامه جلسه آموزشی بعدی خود را به شما یادآوری کند

اکنون برنامه Fitness for Amputees را بارگیری کرده و آن را به برنامه تناسب اندام و توانبخشی روزانه خود اضافه کنید!

تازه ها

- آموزش آمپوت های بازو از طریق دو ماژول شانه و نیم تنه